I natt var det mycket lättare att jobba... Hade inte sånt sug att jag behövde/lust småäta när jag jobbade. Har ett sommarvikariat på äldreboende, är utbildad undersköterska.Idag har jag gått min promenad med en av hundarna och det känns skönt när man har gjort det men det är trögt att komma igång. Ska köpa mig en stegräknare, tror jag!

Jag har börjat titta på Flowin och funderar starkt på det. Den träningstilen passar mig!

Så här står det om Flowin på viktväktarnas sida:

Idag har HIIT- högintensiv intervallträning blivit en stor trend. Denna typ av träning har hjälpt elitidrottare i alla år. Före detta elitidrottare Glenn Håkansson ville, tillsammans med Conny Bergstensson, utbildad sjukgymnast med specialområde ortoped medicin och Kenneth Rigberger, fd elitidrottare, hitta ett sätt för vanliga människor att utöva samma typ av träning - de utvecklade träningsredskapet Flowin®. Stark bål med funktionell träning Bålmuskulaturen är kärnan för alla rörelser som vi utför med våra kroppar i vardagen, och är därför viktig att träna på rätt sätt. Glenn, som elitidrottare, använde ofta rullande skivstång och tränade på så sätt magmusklerna plus hela kroppen.

-Vi ville förmedla våra kunskaper om träning till vanligt folk. Vi bär ju alla på samma kroppar, säger Glenn. När man tränar isolerade arm och benrörelser kopplas bålmuskulaturen bort. Att exempelvis lyfta upp ett tungt föremål från golvet aktiverar de flesta leder och muskler i kroppen.

-Med Flowin® träningsredskap ville vi komma åt samma muskelgrupper med bålen i fokus. Namnet avslöjar att det handlar om något som glider, flyter och cirkulerar och det är precis vad denna träningsform handlar om. Ett enkelt och praktiskt träningsredskap som med glidande rörelser ger dig funktionell träning, med kroppen som enda belastning.

Med hjälp av en speciell platta och tillhörande småplattor för händer och fötter, är det möjligt att träna hela kroppen i ett nära nog obegränsat antal övningar. Och så effektivt att ett pass på femton till tjugo minuter räcker. Träna i rätt ordning Redan från 30-årsåldern börjar vi tappa vår muskelstyrka. Kvinnor som från början har mindre muskelmassa än männen drabbas hårdast. -Men det är aldrig för sent att ta tag i träningen.

Flowin® konceptet säkerställer att du tränar på rätt sätt och vi har sett en fantastisk styrkeförbättring hos personer som börjat träna med redskapet! Det är viktigt att komplettera träningen med konditionspass såsom löpning eller cykling, men se till att du kommer igång på rätt sätt. -Vi märker ofta att många börjar i fel ordning när man är ivrig att få snabba resultat och kickar igång med tuffa konditionspass. Belastning på våra leder och ligament är hård, särskilt om man är överviktig, och det behövs en stark muskulatur för att vi inte ska skada kroppen.

Det är enkelt att göra rätt- när du har byggt upp din grundstyrka i kroppen skapar du de förutsättningarna du behöver för att utöva konditionsträning. Passar alla oavsett träningserfarenhet Flowin® träningspass och övningar kan utföras oavsett tidigare träningserfarenhet. Träningen är skonsamt för kroppen och har mindre negativ påverkan på leder eftersom man rör sig horisontellt, det gör att redskapet passar bra för överviktiga. Muskelstyrka förebygger skador och förbättrar kopplingar i muskeln och mellan olika muskelgrupper vilket ger högre grundförbränning.

-När du blir starkare i kroppen så orkar du göra mer vilket leder till andra positiva effekter, du orkar röra dig mer i din vardag och klarar att göra fler saker än du tidigare klarat, som att cykla istället för att ta bussen eller att ta trappan istället för att ta hissen.

I helgen kommer vi ha Älsklingens barn och barnbarn hos oss och på söndag kommer vi ha kalas för 6 st i familjen. Naturligtvis så kommer jag baka och naturligtvis så vattnas det i munnen på mig....

Varför var jag tvungen att komma på att jag ska börja min viktresa nu och inte efter denna helgen?!

Katta, håll fokus på din belöning!!!! Visulisera när du står med Älsklingen framför prästen och ni säger ja till varandra. (Japp, jag pratar om mig som andra person.... ;) )

Idag och igår gick jag snabbt i 30 min och det känns skönt att jag har ändå kommit igång med mina promenader. Senare ska jag börja gå på gymmet och börja simma.....

Inatt jobbar jag och det känns väldigt jobbigt... :( Man vill gärna småäta men mina points hos viktväktarna är dyrbara och jag tänker inte slösa bort dem...

Imorse vägde jag mig och vågen stod på 97,4 kg.

Idag börjar min resa till mitt slutmål som är 60 kg! :)

Hejsan och välkommna till min resa till min målvikt!

Jag heter Chatarina men kallas för Katta och jag är 40-årig flicka, tjej/kvinna, tant. Bor med min Älskling (Kenny) och hans son (Krille) och våra djur (höns, hundar och katter) på landet mellan Hjo och Tidaholm. Varannan vecka kommer mina 3 barn bor hos oss. Madde (11 år), Simon (9 år) och David (5 år).

Anledningen att jag startar upp denna blogg är för att jag ska kunna skriva om min viktresa. Den kommer bli min dagbok och jag skriver för mig själv och ingen annan. 

Idag väger jag 97 kg men som allra högst så har jag vägt 107 kg. Jag har försökt XXXXX antal ggr under mitt liv at försöka gå ner i vikt. Men jag har misslyckats varenda gång. Men denna gången kommer det bli annorlunda.... det måste bli annorlunda, helt enkelt för Älsklingen har lovat mig att när jag väger mellan 60-65 kg kommer vi gifta oss.

Min högsta önskan är att vi gifter oss och att ha det som en "belöning" kommer hjälpa mig att hålla fokus på att gå ner i vikt.